小小小小罗

2023-05-17 14:12 717 浏览 69 点赞

绿豆芽孕妇能吃吗？

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唐光远育婴师

孕期可食用绿豆芽，绿豆芽中富含蛋白质和矿物质，对孕妇有益，同时孕妇食用绿豆芽还能帮助排出身体内的气体。因此，孕期可食用绿豆芽菜。平日还可以多吃些水果蔬菜，但要注意千万不要吃活血化瘀的食物，容易引起便秘的食物也不要吃。注重平时营养平衡。

王秀兰育婴师

孕妇可以吃绿豆芽，能起到润肠通便、消除水肿、清火养肝、补铁补血、明目等作用，对母体和胎儿健康都有好处。

漕弘懿育婴师

绿豆芽中膳食纤维、维生素C等含量较高，孕妇由于活动量较少，部分孕妇可以出现便秘的现象，适量食用绿豆芽可以增加肠道蠕动，改善便秘症状。孕妇适量吃绿豆芽，可以改善便秘，增加营养，促进胎儿发育。

江鸿志育婴师

绿豆芽富含维生素C，孕妇食用可以促进机体对铁质的吸收，预防贫血，还可以促进新陈代谢，有助于胎儿的正常发育。

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