.jpg)
全部回复 4
.jpg)
李之缭育婴师
16种降糖食物包括：苹果、柠檬、西瓜、草莓、菠萝、橙子、香蕉、杏仁、胡萝卜、芹菜、芦笋、豆腐、莴笋、豆芽、燕麦和豆浆。这些食物都是富含纤维、蛋白质、低脂肪的低糖食物，可以帮助控制血糖水平，还含有多种维生素和矿物质，可以提供更多的营养。此外，这些食物还可以提高免疫力，增加能量，减少肥胖症的风险，还可以帮助预防心血管疾病。
.jpg)
李如而育婴师
并没有明确可以降血糖的食物，不过蔬菜。苦瓜、黄葵和叶类蔬菜等升血糖的作用较弱，会有助于维持血糖稳定。
.jpg)
李远到育婴师
常见降糖食物包括山药、洋葱、燕麦、芹菜或核桃等，这些食物也具有较好的降糖效果。
.jpg)
李和夕育婴师
临床尚未发现任何一种食物具有明显的降糖作用，所以没有16种降糖食物，不过日常可以摄入低升糖指数的粗纤维、低脂的食物，可以辅助达到控制血糖的目的。比如，草莓、梨、苹果、牛奶、酸奶、豆制品、大麦、胡萝卜、燕麦、青菜、牛肉、鸡肉、鱼肉等。
.jpg)
.jpg)
.jpg)
