鱼鱼妈

2023-06-28 15:08 564 浏览 89 点赞

孕妇晚上能吃鸡蛋吗？

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汪飞翔育婴师

孕妇晚上是可以吃鸡蛋的。鸡蛋属于高蛋白的食物，其中含有大量对人体有益的物质，无论对孕妇自身还是胎儿都是有好处的。

郑丽丽育婴师

孕妇晚上可以适量吃煮鸡蛋，但应避免吃煎蛋，也不宜进食过多。吃鸡蛋可以保护肝脏，鸡蛋中的蛋白质可修复肝脏组织损伤，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞再生。吃鸡蛋可健脑益智，有利于胎儿神经系统的发育。鸡蛋中铁含量较丰富，起到补血的效果，可预防孕妇发生缺铁性贫血。此外，鸡蛋有保护视力的作用，因为鸡蛋中玉米黄素以及叶黄素丰富，对孕妇眼睛有保护作用。

彭兴运育婴师

孕妇在晚上吃饭的时候吃鸡蛋羹是没有问题的，鸡蛋羹相对来说比较容易消化，而且还可以补充蛋白质。但是需要注意的是，如果只吃鸡蛋羹补充营养是不够的。

杜小丽育婴师

孕妇在晚上是可以吃鸡蛋的。鸡蛋中含有丰富蛋白质,微量元素,特别有利于胎儿发育,但是也不能吃太多,吃多了会加重胃肠道负担。要适量散步,做瑜伽,促进食物消化和吸收。

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