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2018-04-09 03:59 1181 浏览 49 点赞

孕妇一天吃多少颗蓝莓？

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钱水风育婴师

一天吃蓝莓不要超过20颗，因为孕妇的体质比较敏感，吃太多寒凉的水果可能会出现腹痛腹泻的情况。适当的少吃一些蓝莓，是可以改善孕期的肤质的，因为蓝莓里面含有的营养物质可以调理孕妇体内的雌激素。其次，蓝莓也可以增强孕妇的免疫力，减少得病的可能。

王俪静育婴师

一天吃上几颗就行，怀孕期间可以吃水果，补充维生素，对皮肤比较好，但是不能吃太多，因为里面含有糖分，每天吃一个香蕉，帮助肠道蠕动，预防孕期便秘，多喝点排骨汤，还有猪蹄儿汤。

阎真文育婴师

每天吃4~6个就可以了，重量在60克左右较佳。

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