半成熟

2018-06-22 05:55 779 浏览 47 点赞

孕妇能吃寿司吗？

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张映蓉育婴师

可以吃寿司。大部分的寿司营养丰富，不过尽量不要从店里买加工过的寿司而是选择现做现卖的寿司。寿司含有大米、紫菜、海带等营养物质和含有维生素的新鲜蔬菜水果，是一种相对健康的食品。对于孕妇来说，可以补充孕期所需的各种营养，促进胎儿的生长发育，但是无论什么样的食物，都不能吃太多，孕期饮食以清淡、营养、易消化的食物为主。

刘如雪育婴师

孕妇可以适量食用寿司。寿司是用大米、肉类和蔬菜做成的面团，营养丰富，搭配合理。怀孕期间，女性的营养平衡更重要，因为女性缺乏营养不仅会影响自身免疫力，还会影响宝宝的成长，而且生活中的每一种食物对人体补充营养的作用都不一样。寿司的“馅料”由高营养低脂肪的海鲜和蔬菜制成，它不仅补充各种矿物质和维生素，而且减少热量摄入，适合孕妇。

田拉娟育婴师

怀孕初期是可以吃寿司的，但是孕妈妈们在吃寿司的时候也应该注意将寿司当中的肉类完全煮熟后再食用，除此之外，孕妈妈们还应该注意的时候，不能够因为寿司好吃就大吃特吃，寿司吃得过多也会导致胃胀或消化不良，此外在吃寿司的时候，我们要少放芥末，避免引起刺激。

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