彤妈

2018-09-07 07:19 1264 浏览 52 点赞

孕妇能吃空心菜吗？

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戴瑛育婴师

孕妇可以吃菠菜，它含有维生素、纤维素、叶酸等营养成分，可以帮助身体补充营养。叶酸可以预防胎儿神经管畸形。纤维素能促进胃肠蠕动，有助于预防便秘。在平时的饮食中要注意营养均衡。

李船齅育婴师

孕妇可以适当吃一些空心菜，但平时不建议多吃，因为空心菜性寒，过量食用容易引起腹泻，但空心菜还含有丰富的粗纤维、蛋白质等物质，也有利于营养的吸收，所以可以多吃，但不能过量，此外，菠菜还有一个好处，可以促进身体排毒，缓解身体水肿。

李霞育婴师

孕妇吃空心菜给出的建议就是慎吃。要看个人的体质来进行选择性的吃。空心菜里含有大量的钙物质，以及草酸，对于刚开始怀孕或者是准备怀孕的女性来讲，可以吃一些，用来补充叶酸，但怀孕后就别吃了。

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