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2018-05-12 12:32 977 浏览 22 点赞

小孩增强抵抗力吃什么好？

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王常三育婴师

儿童增强抵抗力可以给他多吃新鲜的蔬菜，适当的增加肉类，鱼类，蛋类，谷类等食物，还可以吃一些菌类蔬菜，也可以提高孩子免疫力，每天最好喝一杯牛奶或者豆浆，而且平时还要多喝水。假如孩子的抵抗力比较弱的，可以给孩子吃一些VC和鱼肝油的保健品也可以有效的提高抵抗力，平时也要注意让孩子多参加户外活动，可以提高呼吸系统的抵抗力。

冯芮育婴师

孩子可以多吃新鲜的蔬菜和水果来增强免疫力，比如西红柿、胡萝卜、西蓝花、苹果、香蕉、猕猴桃等。他们还应该多喝牛奶，补充蛋白质，注意饮食的合理组合，保证每日营养的均衡摄入，避免挑食。另外，要给宝宝吃鸡肉、牛肉、鸡蛋、大枣、桂圆、香菇、木耳等食物。平时要注意营养均衡。

葛保娥育婴师

宝宝抵抗力差，可以吃些牛初乳，增强抵抗力！

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