茹果果

2018-05-18 09:48 1300 浏览 46 点赞

婴儿补铁吃什么？

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郑喜育婴师

婴儿缺铁，通过食物摄入是比较好的方式，所以可以用含铁量高的食物做成辅食喂给宝宝吃。比如动物肝脏、动物血液、瘦肉、海鱼、鲜蘑菇、蛋黄、菠菜、大枣、黑木耳、乳类及豆制品等。不过，宝妈要注意，食补虽然可以有效的补铁，但若是缺铁比较严重，甚至已经有贫血的症状，则应该到医院检查治疗并遵医嘱服用药物，之后再通过食疗辅助，这样更妥当些。

代桂香育婴师

鸡蛋黄。鸡蛋黄是最好的补铁食物，不过经研究表明，鸡蛋黄的含铁量虽高，但吸收率较低，但鸡蛋是常见食物，食用保存方便，各种营养价值较高。

潘念文育婴师

婴儿补铁可以从食物中获得，平时吃一些鸭血或瘦肉和动物肝脏，它们具有补充铁的作用。补充婴儿铁也可以吃蛋黄，因为每100克蛋黄中都含有铁。7毫克，蛋黄的营养价值也很高。另外，还应多吃一些豆制品，例如豆腐，豆浆等，也可以起到补血的作用。

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