3一4周岁宝宝食谱大全？

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贾娉育婴师

荸荠肉丸汤原料：荸荠、精肉馅、胡萝卜、葱姜适量、香菜、胡椒、糖、料酒、盐适量。制作方法：1、荸荠洗干净去皮，切成小块备用;胡萝卜切成与荸荠大小相当的小块备用;精肉馅和水按2：1的比例，加葱姜末、胡椒粉、盐、糖、料酒，调成上筋的肉馅;2、烧一锅滚水，下入荸荠、胡萝卜丁儿煮到滚;3、把肉馅汆成丸子，下入锅中;4、肉丸全部漂起后，再继续煮5分钟;5、最后加香菜、盐、胡椒粉调味就可以了。

师马莉育婴师

3~4岁是孩子生长发育的快速阶段，这个时候一定要注意给孩子补充足量的蛋白质，这样才能够更好更健康的促进孩子生长发育，同时这个阶段孩子生长发育比较快速如果不注重微量元素和矿物质的补充，那么也非常容易引起缺乏。所以这个时间孩子一定要注意水果、蔬菜和肉类合理分配，但是也需要注意防止过度的补充，要不然也是会导致婴幼儿肥胖的，这种情况反而不利于孩子的生长发育。

孙罢纤育婴师

薯泥彩椒鸡腿焗饭土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富。准备食材：大土豆2只、甜椒3只、胡萝卜1根、鸡腿1只、黄油20g、蒜2瓣、芝士40克、牛奶200克、盐、胡椒粉适量。将彩椒和胡萝卜切成块状备用。将适量米饭蒸熟。土豆洗干净，放进微波炉，高火10分钟，去皮，用勺子捣碎，加入黄油拌匀。再加入牛奶、盐、胡椒粉拌成土豆泥备用。热锅温油爆香蒜米，加入鸡腿肉翻炒3分钟，加入蔬菜，旺火继续翻炒5分钟，加盐、胡椒调味，备用。把做好的薯泥铺在焖好的热米饭上，再铺上炒好的蔬菜鸡肉，再刨些芝士在最表面。烤箱预热200度，放中层上下火烤10分钟，芝士融化颜色浅黄即可。