宝小小

2021-05-11 16:56 1522 浏览 52 点赞

宝宝补锌的食物有哪些？

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毛思懿育婴师

宝宝补锌的食物一般包括动物肝脏、瘦猪肉、牛肉、鱼肉、胡萝卜、花生、腰果等等，这些食物中含有的锌元素是比较丰富的，通常可以起到补锌的作用，而且有助于改善缺锌的症状。如果缺锌的话，可能是因为摄入不足所造成的，还有可能是需要量增加所引发的，通常会导致生长发育落后，而且会引起味觉减退以及食欲降低，如果缺锌比较严重，可以遵医嘱服用补锌口服液。

于佁然育婴师

宝宝缺锌首先可以多食用肉类，例如瘦猪肉、牛肉、羊肉、鱼肉等，蔬菜方面可以多吃胡萝卜、茄子、大豆等，坚果方面可以多吃些花生、核桃、腰果等。如果食补的效果不大，可以给孩子口服补锌的药物。

万清奇育婴师

含锌的食物还是非常多的，例如鱼、各种豆类，以及香菇和全谷物制品等，假如宝宝很小的话，可以用鱼肉和苹果做成鱼肉苹果泥作为辅食，就是一种很好的补锌食物。

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