二妞儿

2021-08-06 17:51 1663 浏览 31 点赞

宝宝吃什么可以增强大脑发育？

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漕以晴育婴师

促进宝宝的大脑发育平时可以多吃核桃、蛋类、大豆、鱼肉等食物。核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以起到消除脑疲劳，营养大脑的作用。鸡蛋和大豆中的卵磷脂可以提高孩子的记忆力，对脑神经的发育起重要作用。鱼肉中有丰富的DHA，是儿童大脑发育不可缺少的营养素。

沈炎育婴师

想要促进宝宝的大脑发育平时一定要多吃些杂粮，比如糙米、糙面及燕麦等，也包括玉米、面包及糯米等食物。这些食物都有很丰富维生素B、纤维素积维他命等诸多的营养成分，其也含有钾及锌等微量元素。而维B、纤维素等营养元素很重要，对小宝宝认知发展是不可或缺的，其杂粮还可以提供小宝宝一天能量，是很不错的健脑类食品。而豆类也不错。

康如云育婴师

增强宝宝的大脑发育可以吃鱼，鱼脑中富含俗称“脑黄金”的多不饱和脂肪DHA，还有磷脂类物质，有助于婴儿大脑发育，对辅助治疗老年痴呆症也有一定作用。但鱼脑胆固醇含量较高，应控制食量。

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