雯雯妈

2018-05-04 22:23 3082 浏览 87 点赞

孕吐吃什么可以缓解？

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郑小阴育婴师

出现孕吐时，要多休息，放松心情，不要紧张焦虑，您可以躺在床上听音乐或看电视来转移注意力。可以吃酸甜的食物，如橙子、橙子、杏、李子、百香果等。吃清淡的蔬菜汤、稀饭等。

谢姐育婴师

孕妇孕吐严重时，需要保持清淡饮食，尽量避免吃太油腻的食物。还可以喝柠檬汁、猕猴桃汁、苹果汁缓解孕吐，或者吃大枣、绿色蔬菜、西红柿、胡萝卜、西兰花等维生素含量高的食物来改善。

王艳霞育婴师

1、柠檬，　酸味食物能刺激胃酸分泌，增加食欲，柠檬富含维生素C，有健脾消化之效。 2、苹果，孕吐吃苹果，一方面可补充水分、维生素和必需的矿物质，同时又可调节水及电解质平衡。3、苏打饼，有时孕吐也有可能是因为能量不足进而代谢脂肪所致，吃些苏打饼乾，可让准妈妈不至于再因胃壁太过膨胀而引发呕吐。

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