降血糖的水果有哪些?

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降血糖的水果有橙子、樱桃、苹果以及柚子等，橙子的含糖量很低，具有开胃生津的功效与作用。樱桃含有丰富的花青素苷，能够起到控制糖尿病的作用。柚子富含胰岛素的成分，具有一定保护心血管的作用与功效。

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想降低血糖可以吃一些低糖的水果，如西红柿、黄瓜、石榴等。高血糖病人应注意吃水果的时间，血糖稳定后方可进食。高血糖病人通常需要严格控制饮食。通常，病人会建议这样的病人少吃水果，但是有些水果对高血糖的人有一定的降血糖作用。

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从临床证明看含有果糖的水果能起到降血糖的作用，人们如果想降血糖，就应该多吃此类水果。日常生活中常见的含果糖水果，即能降血糖的水果有荔枝、香蕉、山楂、橙子、橘子、枇杷、柚子、樱桃、苹果、西瓜、石榴、蓝莓、无花果、火龙果、猕猴桃等等。吃降血糖水果的注意事项：谨记少吃多次，勿过度食用，最好在上午10点和下午3点这两个时间段食用，餐前和餐后勿食用等。