航航妈咪

2018-04-14 10:18 1150 浏览 116 点赞

每天坚持跑步一个月可以瘦几斤？

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周月育婴师

每个人的体质不同、每天的运动量不同、饮食习惯不同，所以每天坚持跑步一个月可以瘦多少斤也是因人而异的，一般来说，跑步一个月瘦2-5斤是正常的。

刘红英育婴师

不一定的，具体能瘦多少取决于三点因素： 1、体重基数偏大，体重大的人会瘦的多一些，每周可减5~6斤。 2、体重基数偏小，体重小的人相对体重大的人减的会慢些，每周可减2~5斤。 3、饮食，如果没有合理饮食，很难有效的减肥，多数情况下都是白跑了。

宋会芬育婴师

胖的人可能会瘦很多，瘦的人可能会受的少一点。

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