谁是谁的主角

2019-07-26 15:01 1314 浏览 29 点赞

我喜欢吃水果，来月经可以吃水果吗？

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迷风

当然可以吃水果营养价值都是比较高的，月经期不要吃冰冻水果或者寒性水果就好！

微笑

经期的女性最重要的便是补血，因此在平时生活中应该多吃些具有补血功效的食物，尤其是在月经期间更应该多吃些能补血的水果。比如像红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、草莓等，这些水果中都含有大量丰富的铁质，除此之外还有同样丰富的维生素和氨基酸等营养物质，这些都是制造血红蛋白的基本微量元素，并且还非常容易被人体所吸收利用。

妈咪爱宝贝

水果是属于生冷的，所以说在月经期间不建议大量的服用，少量的服用应该也是可以的。月经期间要多喝一些热水，热汤，多注意腹部保暖以及个人卫生，勤换卫生巾以及内衣裤，同时饮食上也要适当的增加一些营养，避免劳累

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