微微笑神童

2021-05-17 16:49 1338 浏览 27 点赞

女人吃什么补肾？

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毛思懿育婴师

女性补肾可吃一些含黑色或偏黑色的食物，如黑芝麻、黑枸杞、桑葚、黑木耳、黑加仑、黑豆豉、香菇、茄子、黑枣、黑豆、泥鳅、黑米、葡萄、松花蛋等。也可以吃含咸味或海鲜的食品，如海参、海带、紫菜、韭菜、核桃仁、干贝、花生、莲子等。所有吃的食物要适量，不可太过。

沈炎育婴师

女人补肾可以多吃黑豆、黑芝麻、黑木耳等黑色食物，或多吃板栗、核桃等坚果类食物，坚果富含不饱和脂肪酸，对女人补肾有一定的好处，还可以用红枣、百合、薏米、红豆、枸杞等熬粥食用，补肾效果很好。

康如云育婴师

女性可以通过饮食来补充肾脏，例如，可以吃薏苡仁、红豆、山药、小米、红枣、龙眼、百合、枸杞等。可用于煮粥，营养丰富，补肾效果好。此外，可以吃一些黑色食物，因为黑色进入肾脏，如黑米，黑芝麻，黑豆，紫菜，黑木耳，黑花生等。