小星星

2021-05-20 17:27 1209 浏览 33 点赞

男人吃什么补肾壮阳？

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毛思懿育婴师

虾类，虾中含有丰富的营养物质，其中有各种的微量元素和氨基酸，有良好的补肾壮阳效果。鸽子，由于鸽子的性激素分泌比较旺盛，所以用鸽子炖汤喝有补肾、益气、壮阳的功效。在中医方面，认为黑色的食物有强烈的补肾、壮阳效果，例如有黑芝麻、黑木耳、黑米等。

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1、肉类：骨髓，猪肾，泥鳅，鹌鹑。2、水产类：干贝，鲈鱼，海参，虾。3、蔬果类：桑椹，山药，山楂。

万清奇育婴师

正常情况下精子活力大于50%到70%左右，属于正常，如果检查数值小于50%，则表示身体的精子质量处在低下状态，如果检查数值大于50%，则表示正常的生育功能一般不会受到影响。引起精子质量低下的原因有多种，可能是患上了睾丸炎或者前列腺炎引起。平时多喝水，不要久坐，注意休息，不要熬夜，规律作息时间。

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