当前位置： 首页 > 备孕 > 孕前准备
小聋瞎虾
2023-04-11 09:44 345 浏览 83 点赞

备孕期间男人吃什么补精？

我要回复

全部回复 3
周竹育婴师
首先可以多注重锌的摄取量。因为锌对男性精子的代谢以及生殖免疫力有非常重要的作用，可以优先多吃一些海产品的食物。其次还可以吃一些动物的肝脏、瘦肉、鱼肉等等，除此之外还可以多吃板栗、枸杞、腰果、南瓜子等等，这类食物的锌含量也是非常的高，并且有助于温养人体的阳气。
最佳回答
2023-04-11 09:51
徐淑育婴师
一般建议在备孕期男性要多吃一些高蛋白的食物，以及补充多种维生素和微量元素的饮食，有利于精子的成活和提高精子的质量。
2023-04-11 09:49
梁绣文育婴师
多吃海产品、坚果，里面都含有大量的锌和维生素E，要多摄入高蛋白食物，比如海鱼、海虾、海参，再有牛奶和鸡蛋类以及肉类。
2023-04-11 09:55

相关问答

苦海无水
怀孕期间孕妇拉肚子用什么办法解决呢？
06-22 03:57
3 回复
3724 浏览
248 点赞
奶兔宝
月子期间可以吃什么水果？
06-17 14:47
3 回复
1402 浏览
203 点赞
宝妈
怀孕期间不能吃什么？
05-10 04:51
3 回复
1283 浏览
100 点赞
月亮
男备孕吃什么提高精子质量？
05-08 18:36
3 回复
1348 浏览
92 点赞
爱自由
孕晚期贫血吃什么补血最快？
07-26 17:03
3 回复
1227 浏览
41 点赞
泳红
怀孕期间吃什么宝宝皮肤白？
07-28 05:16
3 回复
1064 浏览
50 点赞
仙灵儿
孕妇血糖低吃什么补的最快？
06-23 22:00
3 回复
1024 浏览
39 点赞
宝贝妈妈
孕妇血小板低吃什么补的快？
05-30 20:15
1 回复
795 浏览
31 点赞
小宝贝
怀孕初期吐的厉害吃什么可以缓解？
07-28 07:33
1 回复
1035 浏览
25 点赞
笑微
备孕期间感冒了怎么办？
03-27 15:41
1 回复
1058 浏览
22 点赞
罂粟式单纯
怀孕期间吃什么宝宝聪明？
07-17 16:23
1 回复
921 浏览
32 点赞
蓝雨
备孕期间要注意什么？
07-09 11:11
1 回复
1226 浏览
47 点赞
伶俐
备孕期间不能吃什么？
03-23 11:04
3 回复
1076 浏览
23 点赞
枫叶落落
喂奶期间不能吃什么？
06-16 21:21
1 回复
1045 浏览
27 点赞
迷风
一直想生个儿子，想问一下吃什么可以生儿子呢？
07-25 13:38
3 回复
1551 浏览
42 点赞
首页
我的
提问

我的提问

可输入 0 /50
选择分类：
上传图片：