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琳萱妈妈
2021-08-06 15:08 1280 浏览 76 点赞

例假期间吃什么好？

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宋茗育婴师
在例假期间可以多吃富含维生素b、维生素e、维生素c、维生素a的食物。 这些食物可以补充营养，同时增强身体的抵抗力。 含维生素的食物包括核桃、香蕉、谷类、牛奶、海带、紫菜、火腿、花生、大豆、猪肉等。
最佳回答
2021-08-06 15:08
李人菱育婴师
例假期间，有痛经的女性可以多吃胡萝卜、山药、香菜、芹菜、菠菜、海带、葡萄、黑木耳等可以缓解痛经、活血化瘀的食物。 如果患者有食欲不振、腰痛等症状，可以选择容易消化、开胃的食物，如面条、大枣等。
2021-08-06 17:46
朱秋育婴师
例假期间，可以吃一些可以暖身或止痛的食物。寒性体质的女性可以多吃栗子羊肉、狗肉、红糖、荔枝、生姜等。
2021-08-06 17:00

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