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语晨妈妈
2020-11-24 15:15 1630 浏览 48 点赞

产妇坐月子时候吃什么好？

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顾君育婴师
产妇在坐月子期间一定要饮食清淡，可以多吃一些含有维生素以及蛋白质的食物，如猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤以及乌鸡汤等促进产奶，也可以多吃一些补血补气的食物，如红糖水、枸杞以及红枣等，此外还应食用一些较易消化的食物，以免发生便秘，不利于伤口恢复。
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2020-11-24 16:10
宋采柳育婴师
坐月子期间还是清淡食物为主，在哺乳期则还应多进食汤水类物质。比如尽可能多摄入高蛋白、高钙类物质，以及富含维生素的水果蔬菜，促进伤口的愈合，避免辛辣、刺激性物质的摄入，以免影响伤口。
2020-11-24 15:45
武巧育婴师
坐月子期间一定要吃容易消化的食物，粥、面条、鸡蛋糕，也可以吃胡萝卜、西红柿、黄瓜，莲藕，柿子椒，菠菜，生菜，香菇，白菜等，坐月子要多喝温水，多喝汤汤水水，有利于乳汁的分泌。产褥期女性饮食一定要均衡营养，避免偏食。适量食用水果，保证乳汁营养成分均衡，对妈妈和宝宝的健康都有帮助。
2020-11-24 15:55

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