蓝筱妮

2023-04-03 13:18 433 浏览 43 点赞

气血亏虚吃什么调理的又快又好？

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韩向露育婴师

　　气血亏虚吃红枣、阿胶和黄芪等调理比较好。脾脏是气血之源，脾胃疲乏，乏力和虚弱可引起气血两虚，气血同源。血虚易导致气虚，气虚不能转化为血液，从而导致血虚，临床表现为头晕、气短、语言懒散和心悸乏力等，以调理生命、健脾和益气养血为主，可以食用红枣、阿胶和龙眼，以及适量黄芪等来调理。

白蕊育婴师

　　气血不足首先要好好休息，良好的睡眠是身体康复的基础。另外，要合理安排好饮食，保证饮食蛋白的充足供应，而且营养要均衡不能偏食，尽量食物里头有容易消化的、淀粉类的食物，也要有肉、鸡蛋、牛奶、牛羊肉、鸡肉、鱼肉、虾肉这样的蛋白质，这样才能够补益气血。也可以用一些药物来辅助，比如可以用四物汤，也可以用归脾丸，这样的药物宜养气血。另外，可以先补气，用黄芪、人参，这样的药物先让气涨上来，气生就会血生。

徐咛育婴师

　　气血虚的人平时可以适当的吃些南瓜或者是花胶，这些食物的补血补气功效相当明显;再就是要经常吃些红枣或者红糖，有助于改善气血两虚的症状;除此之外，气血虚的患者还可以适当的吃些黑豆或者桂圆，让气血虚的情况快速缓解。

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