时光

2021-05-06 17:42 1334 浏览 42 点赞

吃什么可以帮助长高？

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傅然育婴师

吃含蛋白质较高的食物，如牛奶等牛奶营养非常的丰富，还易于童的消化吸收，使用也非常方便。菠菜，因为菠菜中含有大量的胡萝卜素和铁，同时，丰富的铁剂对于缺铁性贫血有很大的改善。胡萝卜是一种营养非常丰富的家常蔬菜，对于童长高有非常重要的作用。

蔡晶燕育婴师

生长发育期的孩子平时要多吃富含维他命和钙质的食物，有助于长高。比如，平时可以多吃些鱼虾、排骨、牛肉。如葡萄、榴莲、菠萝蜜、红枣、樱桃等新鲜水果。最好是营养均衡，不要挑食，保持良好的生活习惯，不要熬夜，平时也要多做些运动，晚上10点前就要睡觉了，不能熬夜，少喝碳酸饮料。

王感收育婴师

是可以吃钙片的，一般是不会对乳房造成什么影响的。另外人的身高主要是取决于遗传因素的，不过也是可以通过吃钙片来增高的，只不过这需要在骨骺线闭合前吃才会有效果。平时可以多做一些运动，比如打篮球、跳远和跑步等。饮食上要注意营养搭配，不要挑食，如果可以的话每天早上喝一杯牛奶。

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