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娜妈
2021-07-27 17:58 1194 浏览 56 点赞

儿童吃什么有营养？

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毛思懿育婴师
儿童补充营养水果除了凉性特别大的少吃比如西瓜、火龙果，还有热带水果如芒果、榴莲等少吃外，其他的水果在饮食上都应该均衡、合理。主食上米和面食都应该均衡口服，肉类要均衡鱼肉、鸡肉、牛肉、羊肉等，所有的饮食在既往口服过的条件下都应该吃的均衡，不是一次性都吃。
最佳回答
2021-07-27 18:14
于佁然育婴师
儿童正是长身体的时候一定要补充足够的营养，首先食物要多样化，谷类为主。其次可多吃新鲜的蔬菜水果。第三，要经常吃适量的鱼，禽，蛋，瘦肉，其中含有优质蛋白，且饱和脂肪酸含量较低。
2021-07-27 18:08
万清奇育婴师
儿童补充营养，一定要注意孩子不能有偏食的情况，比如，有些孩子喜欢吃肉，但蔬菜的摄入量就比较少，因此，有必要改善饮食结构，多吃谷类、蔬菜等富含膳食纤维的食物，有些孩子平时可能少吃牛奶，优质蛋白质和钙的摄入可能会有所减少，要强调多吃豆制品和乳制品，保证优质蛋白质和钙的摄入。
2021-07-27 18:20

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