哺乳期便秘严重小偏方？

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尹鸿飞育婴师

哺乳期便秘是很常见的现象，建议平时多吃果蔬的同时，多添加点粗粮，膳食纤维如韭菜，窝窝头等，多喝水能够促进肠胃蠕动，同时应加强锻炼，多活动，促进身体的新陈代谢，平时养成良好的排便习惯，尽量每天早上固定时间去厕所试着排便，时间长了排便就会慢慢规律。

刘彦芳育婴师

1、需要多喝蜂蜜水。 2、产妇需要适量的下床活动.因为适当的运动能加强肠胃蠕动，防止食物在体内堆积时间过长。 3、产妇需要吃些无花果、梅脯等。 4、产妇需要多吃水果蔬菜等富含维生素的食物，有利于肠蠕动。 5、在遵循医嘱的前提下，适当服用有温和通便作用的药物。 6、如果相对严重，在医生指导下，产妇可选用开塞露或甘油栓.。

漕弘懿育婴师

哺乳期是一个特殊的时期，便秘严重最好也不要使用药物治疗，可以从饮食方面进行调理，饮食上要以清淡饮食为主，多吃一些富含有粗纤维的食物，比如芹菜，菠菜，韭菜，另外多喝一些蜂蜜水，可以润滑肠道，缓解便秘，要禁食辛辣油腻刺激性的食物。平时要进行适当的体育活动，可以增加肠道蠕动，促进大便的排出。哺乳期的妈妈要注意保持心情愉悦，避免精神过度紧张。如果是便秘特别严重，可以使用开塞露通便。