梁妈妈

2020-09-22 15:54 1323 浏览 49 点赞

奶水不够怎么办？有啥好办法奶水可以多呢？

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杜和悌育婴师

哺乳期便秘一般对婴儿影响不大，产妇平时饮食应注意调整，多吃新鲜蔬菜及维生素C含量丰富的水果；也可以多吃富含粗纤维食物，如红薯、芹菜、韭菜等，有利于促进胃肠道蠕动，能够缓解便秘症状。

作茧自缚

避免情绪波动太大，妈妈在情绪低落的时候，母乳会急剧减少。多让宝宝吸吮乳头，这样可以刺激妈妈脑垂体分泌催乳素，从而增加乳汁的分泌。两边乳房都要喂，每次喂奶时都要换边，这样可以均衡的刺激乳汁分泌，也可以找专业的催乳师按摩也可以促进乳汁分泌。饮食上多吃营养不同的天然食物，多喝汤水如骨头汤，鱼汤，猪蹄汤等。

毛学名育婴师

哺乳期间，产妇便秘，有的时候也会影响到宝宝的，产妇内火偏重，也可以导致乳汁内火偏重，有的时候也会影响到宝宝，导致便秘的情况存在。产妇的饮食要多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜水果，粗粮，避免各种辛辣，内火偏重等食物的摄入。

高子真育婴师

奶水不足的话，应让宝宝多吸吮勤吸吮，并且注意多喝汤水，如排骨汤，鲫鱼汤，猪蹄汤，鸡汤等，以促进乳汁的分泌，并且注意休息，保持心情舒畅，养成良好的生活习惯，饮食睡眠规律，不熬夜。

金宏毅育婴师

奶水不足，首先是需要做饮食调理，高蛋白饮食，可以做食用猪蹄炖花生和大肠炖豆腐做对症调理，以及口服生乳汁做缓解，再就是如果上述方法不能缓解，是可以做中医辩证施治汤剂做对症调理！

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