白芸豆哺乳期可以吃吗?

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任水育婴师

　　哺乳期是可以吃白芸豆的。白芸豆具有降血脂的作用，同时又含有大量的蛋白质，膳食纤维，微量元素等等，是一个高钾高镁的食品。哺乳期女性在饮食方面要注意饮食的均衡和食物的多元化，尽量不要偏食。哺乳期的女性身体条件许可的情况下，要尽早的下床活动。吃芸豆的话也不要过量，过量的话有可能会导致腹胀，从而影响消化。女性在哺乳期要注意，可以适当的做一些产后的瑜伽，同时也需要做盆底功能的检测，如果发现了有盆底肌的松弛要尽早的进行仪器修复以及自身的锻炼。

顾君育婴师

　　在哺乳期间身体比较特殊，饮食需要多样化，才可以促进乳汁分泌，白芸豆的营养价值比较丰富，含有人体所需的蛋白质以及多种微量元素，当中的维生素含量也是比较高的，也可以起到保健以及药用价值，同时白芸豆也具有镇静的作用，对于跌打损伤或者是坐骨神经痛、颈椎疼、有很好的辅助治疗效果，所以在哺乳期间是可以吃白芸豆的，在吃了之后，其中的营养物质会随着乳汁分泌进入到宝宝体内，可以增强宝宝的抵抗力以及免疫力，对于宝宝的生长有一定的促进作用。