远远

2023-02-28 13:14 765 浏览 91 点赞

哺乳期能吃鱿鱼吗？

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方琰育婴师

　　在哺乳期适当的吃鱿鱼是可以的，因为这个食物含有丰富的蛋白质，而且还有多重的微量元素，比如钙，磷元素等，对产妇的身体是有好处的。但是如果吃的太多，容易增加胃肠道的负担，甚至会导致食积的风险的。这个食物是稍微偏寒性的，哺乳期不建议大量的使用，根据产妇的食欲变化决定即可。

王婷育婴师

　　哺乳期是可以吃鱿鱼的，鱿鱼中含有丰富的蛋白质能够补充身体所需营养，但吃鱿鱼时最好是少吃烤的香辣鱿鱼，避免引起肠胃不适，哺乳期饮食上注意多吃些催进乳汁分泌的食物，如排骨汤，鲫鱼汤等，平时注意多吃蔬菜水果，保持好卫生，对乳汁的分泌也有重要的作用。

万清奇育婴师

　　一般来说，如果哺乳期女性对海鲜不过敏，可以吃鱿鱼，但要注意适量。鱿鱼营养丰富，不仅能帮助宝宝骨骼发育，还能为妈妈提供血液。除了减轻水肿，还含有胆固醇，所以适量吃一些鱿鱼对身体大有好处。

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