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郑喜育婴师
产后可以吃一些补贴铁，补气血的食物。大枣、花生、鸡蛋对于血液流失过多造成的贫血有一定的作用，尤其是对于铁质的补充，鸡蛋是最好的选择。平时还可以吃一些补气血的滋养汤，比如说乌鸡炖党参、猪腰炖花生、猪手炖黄豆芽等等补气补血。
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王琼育婴师
可以多吃动物肝脏，还有红色的食物，帮助补铁补血，比如菠菜拌猪肝，还有皮蛋瘦肉粥，牛肉粥，鸡肉粥，红豆跟花生米，东阿阿胶，补血口服液，或者是铁之缘片都可以。
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潘念文育婴师
生完孩子补气补血的饮食搭配餐有许多，如黄芩红枣炖乌鸡、川芎姜片炖羊肉、干桂圆薏米红豆粥等。
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