兰宝

2018-04-18 00:53 1071 浏览 48 点赞

月子里可以吃什么？

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袁博艺育婴师

要多吃有营养的蔬菜跟水果，同事饮食的话可以吃多一些母鸡或乌骨鸡。鸡肉性味温甘，蛋白质、脂肪以及各种营养物质都含量丰富，对产妇能起到很好的进补作用。

张冬梅育婴师

女性在产后身体比较虚弱，因此对营养的需求也比较大，及时的补充营养不仅对自己身体的尽快恢复有帮助，还对产后宝宝的母乳喂养有很大的好处。由于在生产过程中，流失较多的血气，因此产后应多吃一些补血气的食物。比如瘦肉、鸡蛋、小米粥等，应尽量以好消化的食物为主，尤其是剖腹产的女性更应当注意产后通气，多吃一些促进通气的食物。

阎逸明育婴师

首先不能吃冷的，硬的食物，不利于消化。像粥啊，汤啊，面条啊，蔬菜啊，多吃一些有营养的，能提高自身免疫力的食物。也可以躲吃胡萝卜西红柿等富有营养的蔬菜。

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