外来人

2018-06-26 18:18 1219 浏览 31 点赞

小月子吃什么好？

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武巧育婴师

坐月子需要多吃补血补气的食物，如鱼汤、乌鸡枸杞汤等，还需要补充足够的优质蛋白质，如鸡蛋、牛肉、瘦肉等；同时多吃新鲜水果蔬菜，减少辛辣刺激性食物，注意休息保暖，避免过度劳累。

刘菊凤育婴师

1、清炖乌鸡汤 2、豆浆大米粥 3、红枣桂圆煮蛋 4、母鸡山药汤。

龙柳育婴师

坐月子期间，由于女性还需要母乳喂养，所以一定要保证摄取足够的营养，以免影响身体和宝宝的成长。一般建议女性多喝鲫鱼汤、鸽子汤和鸡汤，也可以多吃新鲜蔬菜水果，也可以喝红枣桂圆茶。

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