孕妇最佳睡觉姿势？

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徐柳育婴师

怀孕后子宫逐渐增大，尤其到孕晚期，采取平卧位，增大的子宫压迫下腔静脉，增大血液回流阻力，易引起头晕、胸闷等。长期如此影响胎儿的血流供应，所以通常建议左侧卧位睡眠。孕妇睡眠要调整，不可长时间保持同一种姿势。

谭雨育婴师

孕妇睡觉姿势，只要感觉自己舒服，怎么睡都可以，主要还是根据胎动调整睡姿。如果你目前是孕早期，需要避免俯卧位。如果是妊娠晚期，可以采取左侧卧位，可以有效的避免子宫受到压迫。

孙阳阳育婴师

孕妇合理的睡觉姿势是左侧卧位。因为腹腔左侧有乙状结肠，使增大的子宫不同程度地右旋。如果仰卧，增大的子宫压迫腹主动脉，使子宫动脉压力降低，不仅影响子宫及胎儿的供血，而且增加下腔动、静脉的压力，导致会阴静脉曲张及下肢浮肿。而左侧卧位时，可减轻腹主动脉的压力，既改善孕妇心、肺、肝、肾的血流量，又保证胎盘的血液灌流及胎儿供血。其实也是因人而异，只有休息好了，才对宝宝的健康有益。