怀孕前三个月如何养胎?

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朱秋育婴师

怀孕前三个月建议通过饮食调理、合理运动、药物等方面进行养胎。怀孕后建议加强饮食营养，多吃含蛋白高的食物，比如鱼虾、瘦肉，合理补充叶酸。同时建议多吃含维生素E多的食物，比如黑豆、红豆等，但应避免食用桂圆、山楂、螃蟹等食物，可能会引起流产。在怀孕前三个月不能剧烈运动，也不能在怀孕早期同房。如果孕妇出现腹痛、出血等，需要在医生指导下及时服用黄体酮保胎。同时建议放松心情，不能给自己太大的压力。孕妇也会出现早孕反应，容易出现恶心、呕吐等症状，所以饮食上要少量多餐。用药方面要慎重，在怀孕早期人体抵抗力比较低，容易出现感冒、发热等情况，应注意保暖，避免着凉。

韩和煦育婴师

在怀孕早期的时候，适当的进行营养的补充也是十分重要的，另外也要保持平和的心态，避免精神过度紧张，如果精神过度紧张或者是长期的精神压力过大的话，都有可能会产生一些不利的因素，对胎儿的生长发育也有可能会产生影响。

宋紫山育婴师

怀孕前三个月胎儿发育不稳定，如果不注意容易引起流产。建议加强饮食营养，多吃含蛋白高的食物，比如鱼虾、瘦肉，合理补充叶酸。同时建议多吃含维生素E多的食物，比如核桃、松子等。还需要多吃蔬菜和水果润肠通便，其有保胎作用。在怀孕前三个月不能剧烈运动，不能吃桂圆、山楂、螃蟹等食物容易引起流产，也不能在怀孕早期同房。如果出现腹痛、出血等，需要及时服用黄体酮保胎。同时建议卧床休息，放松心情，不能给自己太大的压力。早孕期间容易出现早孕反应而影响食欲，可以适当的喝酸奶促进胃肠道蠕动缓解孕吐症状以增加食欲。