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康恬美育婴师
由于每一个孕妇身体体质不同，所以在怀孕之后，一些孕妇会出现比较严重的孕吐的反应，而一些孕妇则可能会没有什么感觉，对于一些孕吐比较严重的孕妇来说，也是可以选择一些食物来帮助有效进行缓解的，首先就可以选择一些苏打饼干，苏打饼干可以帮助有效抑制孕吐，而除此之外也可以喝一些柠檬水，但是不建议喝太凉的，另外也可以选择吃一些苹果或者小米粥。
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谭融育婴师
孕吐主要是由于孕期机体内部分激素发生变化产生。饮食上要注意清淡，少食多餐，少食高油食品，选择碳水化合物含量较高的易消化的食物，如大米粥类、菜粥、面片汤、米糊、各种水果、甚至蜂蜜水等较甜的食物等，保证每天至少130克碳水化合物的摄入。富含维生素B6的食物有助于缓解呕吐，如水果中的香蕉，蔬菜中的卷心菜、菠菜，肉类选择鸡肉或鱼肉，动物肝脏、豆类、坚果、蛋黄中维生素B6也较丰富。
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许漪育婴师
出现孕吐的时候可以多吃酸性的食物，比如柚子、柠檬、梅子、苹果、酸奶、樱桃。孕妇还可以吃杨梅、橘子、生姜、橙子等食物缓解。孕吐严重的时候最好吃清淡的饮食，不要吃辛辣刺激和油腻的食物，要少量多餐。如果孕吐严重，可以在医生的指导下服用维生素b6和维生素B1缓解。怀孕的时候不能吃山楂，也不能喝咖啡或浓茶，要多吃蛋白质和维生素含量丰富的饮食，比如鱼虾、牛肉、番茄等。
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