小志宝贝

2022-12-02 13:25 704 浏览 28 点赞

缓解孕吐的食物和水果？

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贾念育婴师

1.蔬菜：孕吐期间，孕妇很可能会出现恶心、精神萎靡的症状，一般来说，将西红柿、芹菜、青菜、花菜、胡萝卜等蔬菜做成营养丰富、清淡、易消化的蔬菜粥或蔬菜汁，可以在一定程度上缓解孕吐。2.水果：孕吐可能会导致孕妇食欲下降，一般可以选择橙子、柠檬、橘子、芒果、苹果、猕猴桃等水果来吃，这些水果富含维生素和微量元素，不仅可以开胃、缓解孕吐，还有助于孕妇身体健康。3、生姜：孕吐期间可以适量吃些生姜片有助于缓解症状。

郑瑛育婴师

可以吃草莓，草莓味道甜美，具有开胃的作用，可以缓解孕吐的症状，并且草莓当中还含有丰富的维生素C，可以提高免疫功能，而且可以促进胎儿发育，是怀孕期间比较适合吃的一种水果;

潘倩愉育婴师

　孕吐会产生较多的胃酸，此时食用偏碱性的水果能起到中和的作用，适量食用葡萄能有效中和酸碱平衡，缓解孕吐的症状。

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