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刘红育婴师
孕妇在饮食上一定要多吃一些清淡易消化的，不要吃油腻的，辛辣刺激食物，调味料过多的食物，有大量防腐剂和色素的零食，膨化食品等都不建议吃，吃的食物要有营养，但是不能过度进补，需要控制摄入的热量。
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王琼育婴师
孕期饮食需要兼顾高营养和低脂肪，在孕哺期保护妈妈和宝宝。如果食用孕妇奶粉，建议选择高营低脂的。
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蔡晶燕育婴师
孕妇在饮食上要补充营养的同时，也要注意饮食的健康。禁止吃辛辣、煎炸、生冷等刺激性强的食物，平时少吃点凉性的水果，如苦瓜、冬瓜等等。同时零食也要尽量少吃。平时要多吃点优质蛋白质食物，如禽肉、豆制品、鱼肉等等食物。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。
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