凉薄之心

2018-04-09 12:07 1180 浏览 122 点赞

贫血孕妇必喝的五款补血汤是哪些？

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孙不同育婴师

怀孕期间如果孕妇有贫血的情况，可以多喝些汤，比如：糯米山药粥、鸭血鸡肉汤、菠菜羊肝汤、骨头汤、当归生姜汤。

杜红英育婴师

糯米300克，赤小豆，淮山药各50克，大枣20枚，莲子30克，白扁豆15克，先将赤小豆、白扁豆煮烂，再加入大枣、莲子、糯米同煮，最后将去皮山药切成小块加粥中，以熟烂为度。

夏金华育婴师

孕妇贫血，多数属于，日常饮食中应该多摄入含铁丰富的食物。动物肝脏中的铁含量往往高于其他部位，如卤鸡肝、等，含有丰富的铁、磷，是造血不可缺少的原料！其他还有蛋黄、瘦肉、豆类、苋菜、番茄、红枣等食物，含铁量也都较高，建议经常吃。例如红豆中含有较丰富的铁质，孕期常食用，不仅起到防治缺铁性贫血的作用，还有加强乳汁分泌的功效哦！

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