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萱萱妈
2021-09-27 16:17 1005 浏览 80 点赞

怀孕第一个月饮食上需要注意什么?

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毛思懿育婴师
女性在怀孕初期应适当的多吃一些蛋白质以及维生素含量比较高的食物，绿叶蔬菜以及水果也要适当的补充，尤其是西红柿和菠菜，西红柿当中含有番茄红素、有机酸和酶，而菠菜当中含有丰富的胡萝卜素，这对于胎儿的生长发育有一定的好处，其次在怀孕期间应避免吃腐烂的食物，以及烧烤类、腌制类、油炸类的食品。
最佳回答
2021-09-27 16:22
于佁然育婴师
女性在怀孕初期应适当的多吃一些蛋白质以及维生素含量比较高的食物，绿叶蔬菜以及水果也要适当的补充，尤其是西红柿和菠菜，西红柿当中含有番茄红素、有机酸和酶，而菠菜当中含有丰富的胡萝卜素，这对于胎儿的生长发育有一定的好处，其次在怀孕期间应避免吃腐烂的食物，以及烧烤类、腌制类、油炸类的食品。
2021-09-27 16:20
谢馡育婴师
怀孕一个月饮食注意要有营养的足够补充，营养要均衡全面，蛋白质、钙、铁、维生素等都要摄取，不要偏食和饮食太单一。多吃动物肝脏、豆类、菠菜、贝壳类、水产品和牛奶以及要补充叶酸。孕期要适当进行身体锻炼，并且要保持心情舒畅，定期进行产检，以更好的度过孕期。
2021-10-12 09:18
白蕊育婴师
怀孕第1个月饮食方面要做到营养的均衡性，应该选择容易消化和吸收的食物为主要的饮食，比如鱼、瘦肉、蛋类、新鲜的蔬菜和水果，对于辛辣刺激性的食物以及寒凉性的食物要少吃。而且在第1个月的时候还要补充叶酸片，需要吃到第3个月，能够有效的降低胎儿神经管畸形的现象。
2021-10-12 09:22

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