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蓝筱妮
2022-09-28 13:59
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怀孕3个月要吃什么保健品?
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宋茗育婴师
孕妇孕期需要吃的营养品:一、早孕期补充叶酸,可以吃含叶酸的复合维生素,比如爱乐维、斯利安。补充叶酸是为了预防胎儿神经管畸形,同时富含多种维生素和微量元素,可以对维生素和微量元素起到补充作用。二、怀孕早期可以吃DHA。DHA是胚胎脑部发育所需要的重要营养物质,可以促进胚胎脑部的发育。三、孕中晚期需要补钙、补铁。补钙常用钙片,比如钙尔奇。如果有贫血,需要吃补铁的药物或者保健品,比如多糖铁胶囊、复方阿胶浆、阿胶膏。
徐柳育婴师
一般建议在怀孕期间注意合理的饮食,加强营养就可以,孕期尽量的不要随意服用一些保健品,怀孕初期需要适当的补充叶酸,多吃一些坚果类的食物,蔬菜水果,牛奶瘦肉都可以,不需要特别的补充一些保健品,只要均衡营养,合理的饮食都就可以了,不必担心的。在怀孕中期是可以适当补充钙剂。
孙阳阳育婴师
在怀孕前三个月,准妈妈一般无需食用保健品的,注意多吃水果蔬菜和营养丰富的食物,如:鲜牛奶、瘦肉、鲜鱼等保持营养均衡就好。以少吃多餐为主,食物多样化,建议在增加营养同时,注意适当锻炼增强体质,作息规律、保持良好心态,做好孕期保健和定期孕检即可。
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