蓝筱妮

2022-09-28 13:59 771 浏览 89 点赞

怀孕3个月要吃什么保健品？

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宋茗育婴师

孕妇孕期需要吃的营养品：一、早孕期补充叶酸，可以吃含叶酸的复合维生素，比如爱乐维、斯利安。补充叶酸是为了预防胎儿神经管畸形，同时富含多种维生素和微量元素，可以对维生素和微量元素起到补充作用。二、怀孕早期可以吃DHA。DHA是胚胎脑部发育所需要的重要营养物质，可以促进胚胎脑部的发育。三、孕中晚期需要补钙、补铁。补钙常用钙片，比如钙尔奇。如果有贫血，需要吃补铁的药物或者保健品，比如多糖铁胶囊、复方阿胶浆、阿胶膏。

徐柳育婴师

一般建议在怀孕期间注意合理的饮食，加强营养就可以，孕期尽量的不要随意服用一些保健品，怀孕初期需要适当的补充叶酸，多吃一些坚果类的食物，蔬菜水果，牛奶瘦肉都可以，不需要特别的补充一些保健品，只要均衡营养，合理的饮食都就可以了，不必担心的。在怀孕中期是可以适当补充钙剂。

孙阳阳育婴师

在怀孕前三个月，准妈妈一般无需食用保健品的，注意多吃水果蔬菜和营养丰富的食物，如：鲜牛奶、瘦肉、鲜鱼等保持营养均衡就好。以少吃多餐为主，食物多样化，建议在增加营养同时，注意适当锻炼增强体质，作息规律、保持良好心态，做好孕期保健和定期孕检即可。

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