芭比小番茄

2022-09-30 13:56 559 浏览 26 点赞

怀孕一个月吃什么补脑？

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宋茗育婴师

孕期是宝宝脑部发育以及智力发育最关键时期，特别是早孕期间，是胎儿脑细胞发育最快速，最旺盛的时期。孕期应增加食物营养的摄入，来帮助宝宝智力的发育，特别是海鲜类的食用，从而增加胎儿DHA的摄入。生活当中还可以多吃核桃、大豆、猪肉、牛肉、羊肉等食物，这些食物当中，都富含脂肪和蛋白质，能够满足胎儿生长过程中的营养物质需要。同时还要多吃富含维生素的食物，比如胡萝卜、动物的肝脏和玉米等。

谢馡育婴师

怀孕期间，孕妇补充的物质会通过胎盘传递给孩子，想让孩子聪明，怀孕期间多吃坚果类，例如核桃，芝麻，花生等有利于健脑，还有深海鱼类，它们含有的DHA可以帮助胎儿脑神经和视觉神经的发育，促进了大脑组织发育，有助于胎儿脑部发育更加完善。

蔡晶燕育婴师

孕妇想要通过食物给胎儿补脑的话，可以适当的吃些核桃，夏威夷果等也有一定的补脑效果。另外还可以适当的吃些鱼类，任何鱼类食物中都含有DHA，而DHA就会刺激到大脑的发育，虽然鱼肉能刺激到胎儿大脑的发育，但是也不能多吃，多吃可能造成营养负担。

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