孕晚期可以吃椰子吗？

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傅瑛育婴师

在怀孕晚期的时候是可以吃椰子的。椰子含有大量的蛋白质、果糖、葡萄糖、维生素以及钾、钙、镁等微量元素，有助于孕妇皮肤的改善，增强机体抗病能力，丰富的维生素和微量元素对胎儿发育有极大益处。对于在怀孕期间孕妇是可以尽量多吃一些水果的，当然每次也不要吃得太多适量就好。每天吃一点水果就能够满足身体对维生素的需求。如果孕妇吃太多糖会引发高血糖，高血糖不利于胎儿发育。孕期不适宜吃热菜，如狗肉、羊肉、辣椒等。孕期补充应遵循”清凉避热”的原则。即使是水果，也应该吃温和凉爽的东西，如西红柿、生梨、桃子、猕猴桃等。在怀孕期间，准妈妈们会感觉到疲劳应注意多休息，不要过于劳累以防止意外流产或者宝宝早产。

傅然育婴师

当女性怀孕晚期是能吃椰子的，椰子的营养还是比较丰富的并且味道也甜美，但是平时最好不要吃的太多，这样很容易表现出腹胀的现象。因此一定要适可而止。怀孕晚期建议饮食方面一定要注意节制不可以每顿吃太多。同时油腻的食物少吃。平时尽量少吃多餐，多补充一些新鲜的水果和蔬菜以及优质的蛋白质。最好在这期间防止吸烟喝酒，以及防止吃辛辣刺激食物和生冷的食物，防止劳累。

梁绣文育婴师

女性怀孕后期可以吃椰子,椰子的营养还比较丰富,而且味道也比较甜,不过日常生活中不能吃得过多,否则会导致腹胀。因此,务必要有效果。怀孕晚期建议在饮食方面要注意节制,不要一顿吃得过多。与此同时,少吃油腻食品。日常生活中要尽量少吃多餐,多补充新鲜蔬果、优质蛋白等。这段时间尽量不要抽烟喝酒,避免食用辛辣刺激性的食物和生冷的食物,避免劳累。