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冯全珍育婴师
正常情况下，孕妇是可以吃海带的。据研究发现海带里面具有十分丰富的碘元素，海带是一种补碘效果很好的食物，是可以刺激到垂体，引起女性体内雌激素水平降低，使得孕妇卵巢恢复正常机能，进而达到纠正内分泌失调的效果。此外，海带还含有十分丰富的膳食纤维，是可以起到润肠通便的功效。但是需要注意的是这几类孕妇是不建议吃海带的，比如患有甲减、甲状腺功能亢进以及甲状腺功能减退的孕妇，否则的话是会加重她们的病情。
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周鸿波育婴师
海带属于海藻食品，富含碘。妊娠期碘缺乏会影响胎儿甚至婴儿的智力和身体发育，如痴呆的发生，这是非常有害的。孕妇应该尝试通过食物补充碘。海带不仅含有碘，还含有丰富的膳食纤维，可以润肠通便的孕妇。因此，海带是孕妇补碘的较好选择。
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于弘方育婴师
孕妇可以吃海带。海带富含碘、磷、钙、铁等人体必需的微量元素。海带还含有维生素B和蛋白质。海带是促进胎儿生长发育，尤其是大脑发育的好食物，所以可以在怀孕准备或怀孕期间食用。海带含糖较少。如果怀孕期间血糖水平相对较高，你也可以适当多吃海带。
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