李宝妈

2023-05-15 15:18 610 浏览 88 点赞

孕妇能不能吃酸奶？

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邵弘懿育婴师

孕妇是可以喝酸奶的，在孕妇的饮食当中，我们是需要做到比较均衡的饮食。同时，优质蛋白的补充以及钙与铁的补充都是需要考虑到的。那么，在酸奶的营养成分当中，它可以保留所有牛奶的营养成分。并且，还有比较多的益生菌，而且蛋白质和乳糖经过酵解之后，吸收更容易，所有对于孕妇来说，多喝一些酸奶是有好处的。

田小燕育婴师

孕妇是可以吃酸奶的，因为酸奶里面含有较丰富蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有丰富的钙、铁等矿物质。孕妇喝酸奶，可以满足孕妇体内的营养需求，另一方面也有利于食物的消化吸收，女性怀孕后多数会存在着有恶心、呕吐等消化道的反应，食用酸奶后，可有利于食物在胃肠道内的吸收，并减轻妊娠反应。但是孕妇在食用酸奶的时候，一般也不可过量，否则会引起胃胀等不适。

罗志学育婴师

酸奶对于孕妇来说是很有营养的，可以帮助孕妇降低血压、增强体质，还能帮助预防骨质疏松、预防妇科病。所以推荐孕妇朋友们也可以经常喝一些酸奶，是很有好处。

戴才艺育婴师

可以吃的妇女正常怀孕后,由于生理上的需要,宜吃一些高蛋白,多维生素,多纤维素和低盐食品,忌吃高脂肪和过咸食品；宜吃易消化的丰富多汁食品,忌吃生冷,性寒食物；宜吃新鲜瓜果蔬菜,忌吃辛辣刺激的,或腥膻异味,或油腻黏糯,或炒爆性热,助火伤阴的食品,忌吃烟酒,尤其是烈性白酒。

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