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众人皆醒
2023-05-25 14:01 347 浏览 37 点赞

孕妇能不能吃坚果？

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姜宜年育婴师
孕妇当然是可以吃坚果的，在妊娠期建议孕妇的膳食营养结构要尽量均衡，要有足够的碳水化合物摄入，要占到孕妇膳食饮食的50%-60%，同时要有足够的优质蛋白质摄入以及足够脂肪，同时还要有很好的膳食纤维补充。
最佳回答
2023-05-25 14:35
刘高逸育婴师
孕妇能一般是可以吃坚果的。其主要是因为坚果中富含氨基酸、不饱和脂肪、维生素和矿物质等营养成分，吃当食用还可以起到以下好处。
2023-05-25 14:44
郝玉泽育婴师
孕妇能吃坚果，坚果中的营养成分很高，食用后具有健胃消食、降低胆固醇等功效，在怀孕期间食用还可以提高孕妇身体素质，加强对疾病的预防能力，而且对胎儿脑神经发育也很有帮助。
2023-05-25 14:32
闫红霞育婴师
孕妇当然是可以吃坚果的,在妊娠期建议孕妇的膳食营养结构要尽量均衡,要有足够的碳水化合物摄入,要占到孕妇膳食饮食的50%-60%,同时要有足够的优质蛋白质摄入以及足够脂肪。
2023-05-25 14:38

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