孕妇能不能吃榨菜？

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郭建木育婴师

建议孕妇少食榨菜类食物，多补充奶、蛋、鱼、肉、蔬菜以及水果等营养物质，保证每日充分的营养与水份摄入。新鲜的蔬菜水果中含有很高的维生素等营养成分，多吃些新鲜的蔬菜水果，能够让孕妇的皮肤变好，同时还能预防便秘。

杜小丽育婴师

榨菜其自身并不富含丰富营养物质，且还富有较多盐分，并不能满足孕妇日常营养需求。长期食用，孕妇易出现营养不良等情况出现。

曾康胜育婴师

榨菜在日常生活中，相较于其他蔬菜而言，难以保存。榨菜，在常规日常环境中，极易受到有害细菌污染，孕妇食用，会增加腹泻、发热等身体不适风险，甚至还会影响孕妇、胎儿的安全。

杨奇志育婴师

孕妇在怀孕期间不建议吃榨菜，因为榨菜属于腌制食品，含有一定量的亚硝酸盐，长期食用不利于母体及胎儿的健康。其次，榨菜含盐量比较高，经常使用很容易导致妊娠高血压，加重心脏负担。再次，食用榨菜虽然能帮助增加食欲，但是长时间食用容易引起上火，增加便秘的几率。建议孕妇可以吃些新鲜的蔬菜和水果，有利于胎儿的健康生长。