鱼鱼妈

2024-08-15 15:59 418 浏览 39 点赞

怀孕的初期吃不下饭没胃口怎么办

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郭睿诚育婴师

　　怀孕初期吃不下饭没胃口是常见的早孕反应，可以尝试调整饮食：选择清淡、易消化的食物，避免油腻、辛辣、刺激性的食物。可以采用分餐制，每次少吃多餐，以减轻胃部不适;补充维生素：适量食用富含维生素C的食物，既能补充营养，又能改善食欲;适量运动：在身体状况允许的情况下，进行散步等轻度运动，以促进肠胃蠕动，增强食欲。

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