女性在怀孕后能吃虾吗？

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唐语林育婴师

孕妇孕期可以吃虾。虾营养价值高，富含钙、镁、磷和卵磷脂。首先，孕妇可以补充体内缺乏的营养元素，提高身体免疫力，保护心血管系统，促进胎儿大脑和骨骼的发育。其次，虾具有放奶功能，容易消化吸收。但是不要一次吃太多，适可而止，不适合体质过敏的孕妇。

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可以吃的，孕妇吃虾的好处：1、补充蛋白质：孕妇需要大量蛋白质，蛋白质是生命的基本物质，然而虾含有丰富的蛋白质，孕妇吃蛋白质可以有效的补充蛋白质。2、保护心血管系统：虾中的营养成分能很好的调节心血管系统，孕妇吃虾有利于心脏健康。3、补钙：从妊娠第四个月开始，胎儿就要发育骨骼了，这时候孕妇要注意补钙。而虾含有很高的钙，孕妇吃虾尤有补钙功效。吃虾可以促进胎宝宝骨骼的生长。4、补碘：虾肉富含碘元素，孕妇对碘的需求量很大，如果缺碘会出现流产，早产，和先天性畸形，所以孕妇吃虾可以通过补碘，利于保胎安胎。

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孕妇可以适量吃虾。虾味道鲜美，营养丰富，可烹制多种美食，具有增强人体免疫力、补肾壮阳、抗早衰的功效。如果孕妇对对虾没有过敏反应，适当食用可以补充蛋白质，有利于心脏健康。女性在孕期需要丰富的营养，而蛋白质是生命的基本物质，孕妇需要适当的补充。虾含有丰富的蛋白质，孕妇适当食用有助于补充身体所需的蛋白质和微量元素。