王紫薰

2018-09-05 14:21 905 浏览 37 点赞

孕妇能吃地瓜吗？

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杜宜嘉育婴师

孕妇可以吃地瓜，地瓜营养价值高，含有多种矿物质、蛋白质和微量元素，富含膳食纤维。它可以补充孕妇和胎儿在孕期所需的营养，地瓜还可以帮助消化和调节肠道菌群，促进肠道蠕动，缓解便秘。但是不要吃太多地瓜。吃多了容易腹胀放屁。而且地瓜含糖量很大。如果孕期血糖偏高，尽量少吃。

彭映波育婴师

孕妇可以吃地瓜，但不能吃太多。地瓜是一种纯天然植物，营养价值高，含有大量膳食纤维，在肠道内无法消化吸收。能刺激肠道，增强蠕动，缓解便秘。孕妇吃地瓜不仅可以预防便秘，还可以缓解便秘，不会影响健康，而且对健康有益。但专家提醒，地瓜含糖量过高，不宜多吃。另外，吃地瓜的时候，要注意蒸熟，煮透。

司景文育婴师

地瓜属于粗粮，多吃点没事，但是不要一次吃多，一个星期吃个2、3次吧，到了孕晚期建议少吃这样的体积大营养少的食物，选择肉类食物比较合适。

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