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2018-07-16 23:50 1167 浏览 27 点赞

孕妇能吃红心火龙果吗？

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龚滇萍育婴师

孕期可以吃红心火龙果但不宜多吃。红心火龙果含有大量膳食纤维，可促进胃肠蠕动，缓解便秘。由于妊娠期黄体酮分泌高，胃肠蠕动减慢，常发生便秘。可以服用红心火龙果、香蕉等食物缓解便秘。红心火龙果还含有花青素，具有抗氧化和美容的作用，非常适合女性食用，但是红心火龙果含有大量的糖分，需要少吃。如果吃得太多，会导致母亲血糖升高，导致胎儿过大甚至大，增加难产和剖宫产的风险。

叶雍恬育婴师

孕妇可以吃红心火龙果。火龙果是一种水果。中国营养学会建议孕妇每天吃200-400克水果。火龙果营养丰富，特点是能量低，膳食纤维高。水溶性膳食纤维和粗纤维富含果肉，红龙果富含抗氧化物质，称为花青素，对孕妇非常有益。此外，许多孕妇在怀孕期间容易便秘。火龙果里面的芝麻样的种子可以促进肠胃消化，所以从这个角度来说，火龙果对孕妇也是非常有益的。

夏宝英育婴师

孕妇吃火龙果可以补充丰富的维生素，提供孕期所需营养，促进宝宝发育。孕期一定要保持饮食均衡，什么都吃就好啦。

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