妞妞

2018-06-07 05:59 953 浏览 27 点赞

孕妇喝什么汤好？

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何熙阳育婴师

孕妇适当使用一些乌骨鸡汤或蔬菜汤是有效的。适当使用一些瘦肉可以获得丰富的蛋白质，并能起到补气养血的作用，有助于改善孕妇的贫血。通过大量使用蔬菜和水果进行调理，可以补充丰富的维生素，提高孕妇的免疫力，避免怀孕期间感冒的风险。首先，观察你的食欲变化。一般在怀孕初期，孕妇的食欲比较差，建议清淡饮食，不要太油腻。

张占楼育婴师

1.黄豆排骨汤：此汤以带髓排骨和黄豆为主组成。其中猪脊髓可使髓海充足，大脑强健：黄豆健脾养血，并富含活跃脑神经有益成分，二者合用可健脑益神、养血宁心之功效。孕妇食用有利于胎儿大脑发育。同时对孕妇用脑过度、神经衰弱、失眠、健忘等有防治作用。2.桂圆枸杞鲫鱼汤：此汤清淡味鲜，营养丰富。鱼汤里面含丰富的钙，铁，磷这些微量元素，它们是宝宝最需要且容易吸收的，另外鱼肉中的高蛋白含量对母体自身也是一种保养和补充，而且枸杞子甘软，鱼肉鲜滑，补血活血，利水消肿。

潘闲丽育婴师

孕期尽量多喝营养价值高的汤。比如可以喝玉米排骨汤，这种汤富含维生素、钙、铁，可以促进肠道蠕动，还可以补钙补铁。也可以喝点冬瓜汤，对宝宝的生长发育有好处，或者喝鲫鱼汤、墨鱼汤。营养价值很高，有利于孕妇和孕期胎儿的营养需求。

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