孕妈

2018-05-07 09:46 989 浏览 26 点赞

怀孕可以吃瓜子吗？

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曾雅蕊育婴师

怀孕期间可以吃瓜子。瓜子含有多种维生素和微量元素，有利于婴儿大脑发育。钾含量高的瓜子可预防低钾血症。怀孕期间，还可以吃花生、核桃、松子，促进宝宝大脑发育。孕期注意适量，避免上火，便秘。

赖晓丝育婴师

孕妇可以适量食用瓜子。瓜子，种类很多，有有葵花子、海瓜子、吊瓜子、西瓜子、南瓜子、黄瓜子、丝瓜子等等。西瓜子能健胃益肺润肠；葵花籽富含脂肪酸和维生素E；南瓜子有驱虫效果。瓜子含有不饱和脂肪酸、纤维素、维生素、叶酸、铁、钾、锌和其他必需营养素。饭前吃会增加孕妇的食欲，而饭后吃有助于消化和胎儿的生长发育。但不能过食，因为过食会导致妊娠高血压和肥胖，影响胎儿健康。

豆小华育婴师

当然可以吃的啊，不过因为五香的瓜子，吃多了是会上火的啊，所以就不要过多的食用的啊，孕妇上火对体内的宝宝是不利的啊

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